TIPS

Jeg gjør oppmerksom på at disse tipsene er basert på det jeg føler jeg trenger og det jeg har opplevd fungerer godt på mine turer. Jeg går både lange og krevende turer, men jeg driver for eksempel ikke med eksponert klatring, så den type utstyr har ikke jeg behov for. 

Dette er kun ment som innspill fra min side, og alle som begir seg ut på tur i fjellet bør gjøre egne vurderinger med tanke på hva som er viktig for dem, og hvor krevende og utfordrende turen er/tenkes å bli.

DRIKKE

Jeg er ikke så opptatt av at man på død og liv skal ha med seg den riktige drikken - det viktigste er at man har tilgang på nok drikke. På mine heldagsturer har jeg som regel med meg følgende:

  • 2 flasker Pepsi Max (0,5 liter)
  • 1 stor flaske/drikkepose vann
  • Lett tilgjengelig kopp for å kunne hente vann fra bekker og fjellvann

MAT

På alle heldagsturer er mat og energi viktig, spesielt dersom det er krevende og langt. Jeg lager sjelden mat på tur, men har mine faste ting som jeg har med meg, og som jeg pleier å variere blant:

  • 2-3 energibarer
  • 1 tursjokolade
  • Pizzaboller eller påsmurte rundstykker/brød
  • Pølser på termos (inkl. lompe og ketsjup)
  • Hjemmebakte brownies

KLÆR

Hvilke klær du tar på deg og tar med deg på tur avhenger av årstidene og været. Jeg er i hovedsak en godværsvandrer, men uansett vær, jeg har alltid noen faste plagg i ryggsekken:

  • To sett skifte til overkroppen (ull/sommerull)
  • Et par ekstra sokker (ull)
  • Vindjakke/tynn regnjakke
  • Tynn dunjakke
  • Lue, hansker, buff (vinter/sen høst)

Jeg er veldig glad i ull på tur, og bruker det både sommer og vinter.

UTSTYR

På dagsturer, både lange og korte, er det noe utstyr jeg alltid har i sekken:

  • Førstehjelpspose
  • Sitteunderlag
  • Toalettrull
  • Multiverktøy
  • Solbriller/solkrem
  • Gnagsårplaster
  • Vanntette pakkeposer

ORIENTERING

Før jeg begir meg avgårde på de lengre turene, så bruker jeg tid på å studere området jeg skal bevege meg i. Da studerer jeg blant annet kartet og gjør noen løypevalg, samt at jeg leser litt tips og råd fra kjentfolk. 

Jeg bruker også UT- og Norgeskart-appen, og på langturer har jeg gjerne med meg kart/kompass i tillegg.

HELSE OG SIKKERHET

Jeg har alltid med meg en velfylt førstehjelpspose på tur, som jeg sjekker og oppdaterer med jevne mellomrom. I tillegg til dette har jeg også noe utstyr for sikkerhet:

  • GPS-tracker/-nødmelder (på lengre og krevende turer)
  • Rescuefoil
  • Brodder (vinter/tidlig vår/sen høst)